قاعدگی یک فرآیند طبیعی است که در آن دیواره داخلی رحم (آندومتر) تخریب شده و همراه با خون از بدن دفع می‌شود. این فرآیند بخشی از چرخه تولیدمثل زنان است. معمولاً قاعدگی از سنین 9 تا 16 سالگی آغاز می‌شود که به آن منارک (اولین قاعدگی) گفته می‌شود.

مدت زمان قاعدگی به طور معمول، 3 تا 7 روز طول می‌کشد. چرخه قاعدگی: چرخه‌ای طبیعی است که به طور متوسط 28 روز طول می‌کشد، اما ممکن است بین 21 تا 35 روز متغیر باشد. اهمیت قاعدگی: نشان‌دهنده سلامت سیستم تولیدمثل و تعادل هورمونی بدن است.

» فهرست مطالب

• قاعدگی


• چرخه قاعدگی


• تغییرات جسمی در دوران قاعدگی


• تغییرات روانی و عاطفی در دوران قاعدگی


• مشکلات شایع قاعدگی


• قاعدگی نامنظم


• قاعدگی دردناک (دیسمنوره)


• سندرم پیش از قاعدگی


• مدیریت درد قاعدگی


• بهداشت در دوران قاعدگی


• تغذیه و رژیم غذایی در دوران قاعدگی


• ورزش و فعالیت بدنی در دوران قاعدگی

کامل ترین و زیباترین پاورپوینت قاعدگی

22 اسلاید زیبا و قابل ویرایش