- استرس شغلی:

• زمانی که الزامات شغلی برای شما بیش از حد است و منجر به پریشانی جسمی و روحی می شود.


• استرس شغلی می تواند منجر به سلامت ضعیف و حتی آسیب شود.

- وقتی استرس داریم:

• فشار خون بالا می رود.


• تنفس تندتر می شود.


• سیستم گوارش کند می شود.


• ضربان قلب (نبض) افزایش می یابد.


• سیستم ایمنی پایین میاد


• ماهیچه ها منقبض می شوند.


• خوابیدن می تواند بیشتر مشکل ساز باشد.